Les massages et soins corporels proposés au cabinet
Outre l’alimentation, la phytothérapie et l’hygiène de vie, l’Ayurveda compte parmi ses moyens d’action les thérapies corporelles (Baya Chikitsa). Il existe différents types de massages mais aussi des soins spécifiques souvent plus localisés. Je vous propose d’expérimenter au cabinet certaines de ces thérapies corporelles.
A savoir : un bref entretien en début de rendez-vous me permet de m’assurer que le soin envisagé correspond bien à vos besoins. En revanche, plusieurs soins, de par leur spécificité et la répétition qu’ils nécessitent, ne sont accessibles que dans le cadre d’un programme d’accompagnement, c’est-à-dire suite à un bilan de santé ayurvédique.
L’Abhyanga est un massage du corps entier à l’huile tiède qui offre de multiples bienfaits : il soulage la fatigue et l’excès de Vata, retarde le vieillissement, améliore la vision, nourrit les tissus corporels, prolonge l’espérance de vie, induit un bon sommeil, améliore le teint et aide à se maintenir en bon état physique.
J’utilise en première intention l’huile de sésame (convient aux trois dosha) ou l’huile de coco (pour les personnes à dominante Pitta, en saison chaude). Je peux également recourir à des Tailam, c’est-à-dire des huiles médicinales, qui répondraient plus spécifiquement à vos besoins.
Durée 1 h – 50 €
Le massage Abhyanga est complété par une pression des Marma, ces points de jonction entre plusieurs types de tissus corporels (muscles, veines, ligaments, os, articulations…).
La marmathérapie permet de soulager la douleur, relâcher les muscles, apaiser l’esprit, améliorer la circulation du Prana à travers le corps, nettoyer les canaux énergétiques.
Durée 1h30 – 70 €
Je vous propose un massage du haut du corps destiné à libérer les tensions et douleurs se logeant dans le dos et au niveau des cervicales. Ce massage allie pétrissage des muscles, pression des Marma, étirement du cou, puis Podikizhi (tapotements à l’aide de pochons à la poudre de plantes), afin de détendre les muscles, réduire l’inflammation et regagner en mobilité dans cette zone.
Durée 45 min – 45 €
Le soin Shirodhara consiste à faire s’écouler de l’huile tiède sur le front, le crâne et les cheveux. Hautement bénéfique pour le cerveau, les organes de sens, les nerfs et les cheveux, ce soin contrôle les viciations de Vata et Pitta dans la tête, contrôle les fonctions pituitaires et par conséquent toutes les autres fonctions endocriniennes, aide à la libération d’hormones du bonheur pour mieux appréhender les sautes d’humeur. De façon générale, il aide à calmer le mental en réduisant le stress et l’anxiété, et aide à améliorer la qualité du sommeil.
Précédé d’un Shiroabhyanga (massage du crâne et du visage) : Durée 45 min – 50 €
Précédé d’un Abhyanga (massage du corps, crâne et visage compris) : Durée 1h30 – 90 €
Durant l’Udwarthanam, le corps est frictionné énergiquement à l’aide d’un mélange de poudre de plantes aux propriétés chauffantes et astringentes. Ce massage est recommandé dans les situations de surpoids, de mauvaise circulation lymphatique, ou de perte de sensibilité nerveuse.
En effet, il contribue à réduire les tissus adipeux, il raffermit la peau, réduit les oedèmes, détoxifie le corps, aide à la transpiration, et améliore la circulation lymphatique et sanguine.
Durée 1h – 50 €
Les pieds et chevilles sont massés dans un premier temps à la main avec du ghee (beurre clarifié), puis à l’aide d’un bol Kansu.
Le bol Kansu est constitué d’un alliage de 5 métaux, dont le cuivre, et s’adresse particulièrement à l’élément Feu du corps. Son utilisation procure détente et bien-être en atténuant la nervosité, l’angoisse et la colère. En régulant l’élément Feu, ce massage convient également aux personnes en perte de dynamisme, faibles, déprimées, afin de raviver leur flamme intérieure.
Durée 40 min – 40 €
Précédé d’un massage Abhyanga : Durée 1h30 – 70 €
Ce soin complet du visage comprend un nettoyage de la peau, une exfoliation douce, un massage activant les points Marma, et la pose d’un masque. Il est inspiré de recettes et protocoles ayurvédiques et adapté aux besoins de votre peau pour un effet nourrissant, revitalisant et/ou apaisant.
Durée 45 min – 50 €
La durée indiquée est celle du soin en lui-même. Compter environ 30 minutes supplémentaires pour la durée totale du rendez-vous.